Профилактика контакта с аллергенами вне дома

Профилактика контакта с аллергенами вне домаСвежий воздух и солнце традиционно связывают со здоровьем и приятными ощущениями. Аллергикам и здесь надо проявлять осторожность. Самое подходящее место для большинства из них это берег моря. Там уровень пыльцы и загрязнений в воздухе низкий; солнечный свет и морская вода оказывают благотворное действие при экземе. Однако большинство аллергиков проживает в гораздо более засоренных районах. Поэтому очень важно, выходя из дома, принимать меры предосторожности.

Как обычно, лучше всего полностью избегать каких-либо нежелательных контактов. Если возможно, никуда не выходите из дома или оставайтесь на рабочем месте, пока в воздухе удерживается высокая концентрация пыльцы или он чрезмерно загрязнен. Помните, что содержание пыльцы в воздухе больше в сухие теплые дни, а ее максимальное количество приходится на начало вечера. Меньше всего пыльцы в воздухе после дождя.

Старайтесь также избегать веществ, которые могут вызвать перекрестную реакцию, хотя это особенно трудно сделать, если вы живете в промышленной зоне с очень загрязненным воздухом. Двуокись серы и капельки кислоты выбрасывают в воздух заводы и электростанции, окиси азота и озон содержатся в выхлопных газах грузовиков и машин, а эти вещества опасны при респираторных (дыхательных) формах аллергии. Пары дизельного топлива содержат мелкие частички, которые очень часто вызывают перекрестную реакцию, поэтому не пользуйтесь такси, грузовиками и автобусами, транспортом, работающим на дизельном топливе, особенно в час пик утром.

Если вы чувствительны к укусам насекомых и существует угроза анафилактического шока, соблюдайте следующие меры предосторожности:

  • перед поездкой на машине осмотрите салон и закройте окна;
  • если вы принимаете пищу где-то на открытом воздухе, не раскладывайте еду вокруг себя, привлекая тем самым ос и других насекомых;
  • всегда держите при себе аптечку неотложной помощи.

Средства защиты. Если вам все-таки надо выйти из дома в период, когда есть большая степень риска контакта с аллергенами, то на этот случай имеются различные защитные средства. Лицам с сенной лихорадкой и аллергическими конъюнктивитами часто помогают очки, которые не позволяют аллергенам попасть на поверхность глаза. Обычные очки с рефракцией или солнечные очки только частично защищают глаза, так как пыльца может попасть на глаз сбоку. В вашем случае надо иметь очки со своей коррекцией (если вы их носите), солнцезащитные или с простыми стеклами, но в оправе, закрытой по бокам. В большинстве магазинов Оптика вам помогут их приобрести.

Имеются также особые очки с миниатюрным насосиком, работающим от батарейки, который создает струю воздуха между стеклом и глазами, удерживая пыльцу на расстоянии. Но эти очки гораздо дороже обычных. Разумеется, даже полностью закрытые очки не защитят вас от аллергенов, которые проникают в организм через нос или рот. Значит, в дополнение к очкам вам надо носить и маску, которая будет закрывать нос и рот. Это создает некоторые неудобства и не очень красиво, но если риск контакта с аллергенами очень высок, соблюдайте следующие меры предосторожности:

  • носите защитные очки и или маску;
  • в холодные дни укрывайте лицо шарфом;
  • не гуляйте летом в высокой траве, не открывайте окна своей машины;
  • старайтесь не заниматься в холодную погоду активной деятельностью.

Как признает большинство страдающих аллергией, они надевают маску только в самых необходимых случаях при езде или ходьбе вдоль перегруженных транспортом дорог, в час пик, а в сельской местности во время сбора урожая или в разгар сезона созревания пыльцы. В продаже есть много защитных масок важно купить нужную именно для вас. В большинстве аптек продаются маски, которые фильтруют химические раздражители слизистых оболочек, пыльцу и другие крупные частицы, но не фрагменты пыльцы и более мелкие аллергены. В магазинах можно купить пылезащитные маски, которыми пользуются при отделочных и строительных работах. Эти маски задерживают мелкие частицы, но не химические раздражители, такие как пары дизельного топлива. Третий и наилучший тип масок — это пылевой респиратор. Он фильтрует химические раздражители и самые мелкие аллергены, но стоимость его выше.