Профилактика аллергии вне дома

Профилактика аллергииПрофилактика аллергии - предотвращение провоцирующих аллергию ситуаций, еженедельная стирка белья, ежедневная влажная уборка квартиры, снятие обуви у порога по приходе с улицы, профилактическое промывание пазух носа, употребление в пищу специй, жирной рыбы, прием фолиевой кислоты.

Свежий воздух и солнце традиционно связывают со здоровьем и приятными ощущениями. Аллергикам и здесь надо проявлять осторожность. Самое подходящее место для большинства из них это берег моря. Там уровень пыльцы и загрязнений в воздухе низкий; солнечный свет и морская вода оказывают благотворное действие при экземе. Однако большинство аллергиков проживает в гораздо более засоренных районах. Поэтому очень важно, выходя из дома, принимать меры предосторожности.

Как обычно, лучше всего полностью избегать каких-либо нежелательных контактов. Если возможно, никуда не выходите из дома или оставайтесь на рабочем месте, пока в воздухе удерживается высокая концентрация пыльцы или он чрезмерно загрязнен. Помните, что содержание пыльцы в воздухе больше в сухие теплые дни, а ее максимальное количество приходится на начало вечера. Меньше всего пыльцы в воздухе после дождя.

Старайтесь также избегать веществ, которые могут вызвать перекрестную реакцию, хотя это особенно трудно сделать, если вы живете в промышленной зоне с очень загрязненным воздухом. Двуокись серы и капельки кислоты выбрасывают в воздух заводы и электростанции, окиси азота и озон содержатся в выхлопных газах грузовиков и машин, а эти вещества опасны при респираторных (дыхательных) формах аллергии. Пары дизельного топлива содержат мелкие частички, которые очень часто вызывают перекрестную реакцию, поэтому не пользуйтесь такси, грузовиками и автобусами, транспортом, работающим на дизельном топливе, особенно в час пик утром.

Если вы чувствительны к укусам насекомых и существует угроза анафилактического шока, соблюдайте следующие меры предосторожности:

  • перед поездкой на машине осмотрите салон и закройте окна;
  • если вы принимаете пищу где-то на открытом воздухе, не раскладывайте еду вокруг себя, привлекая тем самым ос и других насекомых;
  • всегда держите при себе аптечку неотложной помощи.

Средства защиты для профилактики аллергии

Если вам все-таки надо выйти из дома в период, когда есть большая степень риска контакта с аллергенами, то на этот случай имеются различные защитные средства. Лицам с сенной лихорадкой и аллергическими конъюнктивитами часто помогают очки, которые не позволяют аллергенам попасть на поверхность глаза. Обычные очки с рефракцией или солнечные очки только частично защищают глаза, так как пыльца может попасть на глаз сбоку. В вашем случае надо иметь очки со своей коррекцией (если вы их носите), солнцезащитные или с простыми стеклами, но в оправе, закрытой по бокам. В большинстве магазинов Оптика вам помогут их приобрести.

Имеются также особые очки с миниатюрным насосиком, работающим от батарейки, который создает струю воздуха между стеклом и глазами, удерживая пыльцу на расстоянии. Но эти очки гораздо дороже обычных. Разумеется, даже полностью закрытые очки не защитят вас от аллергенов, которые проникают в организм через нос или рот. Значит, в дополнение к очкам вам надо носить и маску, которая будет закрывать нос и рот. Это создает некоторые неудобства и не очень красиво, но если риск контакта с аллергенами очень высок, соблюдайте следующие меры предосторожности:

  • носите защитные очки и или маску;
  • в холодные дни укрывайте лицо шарфом;
  • не гуляйте летом в высокой траве, не открывайте окна своей машины;
  • старайтесь не заниматься в холодную погоду активной деятельностью.

Как признает большинство страдающих аллергией, они надевают маску только в самых необходимых случаях при езде или ходьбе вдоль перегруженных транспортом дорог, в час пик, а в сельской местности во время сбора урожая или в разгар сезона созревания пыльцы. В продаже есть много защитных масок важно купить нужную именно для вас. В большинстве аптек продаются маски, которые фильтруют химические раздражители слизистых оболочек, пыльцу и другие крупные частицы, но не фрагменты пыльцы и более мелкие аллергены. В магазинах можно купить пылезащитные маски, которыми пользуются при отделочных и строительных работах. Эти маски задерживают мелкие частицы, но не химические раздражители, такие как пары дизельного топлива. Третий и наилучший тип масок — это пылевой респиратор. Он фильтрует химические раздражители и самые мелкие аллергены, но стоимость его выше.

Профилактика аллергии у детей

Для профилактики аллергии у детей можно предложить ряд мероприятий, выполнение которых будет влиять на здоровье малыша.

Будущей матери необходимо осторожно относиться к приему антибиотиков, различных лекарственных препаратов, требуется придерживаться рациональной диеты.

Для кормящей матери еще более важным является соблюдение диеты, с осторожностью употреблятьв пищу продукты, которые наиболее часто вызывают аллергию (шоколад, орехи, цитрусовые, рыбу, белок и желток куриного яйца, пряности, насыщенные бульоны).

Для грудных детей, чьи родители подвержены аллергическими заболеваниями, нужно с осторожность вводить прикорм, стараясь дольше их кормить грудным молоком. В качестве прикорма из каш лучше использовать гречневую и овсяную крупы, приготовленные на овощном отваре, а овощные супы должны готовиться без цветной капусты и зеленого горошка.

Дети с проявлениями пищевой аллергии не должны употреблять в пищу соленые и острые блюда, маринады, пряности, консервированные продукты. Им можно рекомендовать отварное мясо, вегетарианские супы, кефир, творог, топленое и растительное масло, кабачки, белокочанную капусту, картофель, рисовую и гречневую каши, кисло-сладкие яблоки, груши, сливы, арбуз, сушки, черный хлеб, диабетическое печенье, фруктозу вместо сахара. При наличии аллергии к коровьему молоку возможно использование кисломолочных смесей и молока, подвергнутого термической обработке. Создание единой диеты для детей с пищевой аллергией невозможно, поэтому она должна составляться индивидуально для каждого малыша.

Родителям и всем тем, кто работает с детьми, которые подвержены аллергическим реакциям, очень важно не допускать контактирование малышей с шерстью домашних животных и домашней пылью.

Родителям нельзя заниматься самолечением, не рекомендуется бесконтрольное применение лекарств без назначения врача, по возможности старайтесь не давать ребенку несколько лекарств одновременно.

Детям с аллергическими реакциями профилактические прививки следует проводить щадящим методом, по индивидуальному графику, в период отсутствия симптомов обострения аллергии, причем в течение 7-10 дней до прививки и после нее ребенок должен получать препараты, которые снижают повышенную чувствительность детского организма.

К обязательным мерам профилактики аллергии у детей можно выделить:

  • следование режиму дня, соответствующему возрасту ребенка;
  • как можно более длительный период на первом году жизни проводить естественное вскармливание;
  • применять рациональное питание для ребенка старше года;
  • рациональное физическое воспитание и постепенное закаливание малыша;
  • соблюдение рекомендаций медицинских работников при лечении детей и при проведении профилактических прививок.